Wzrost Jak

vacerrosa hmmm... własnie aktualnie u mnie spadek. Ale jak wcześniej trenowałam i trzymałam dietę to miałam wzrost właśnie.

Wiek: 29 lat / Staż: 9 lat Waga: 106 kg / Wzrost: 195 cm Wynik: 160 kg http://www.youtube.com/watch?v=hmJ5J5Isydg Jak patrzę na wasze rekordy, wiek i wagę, to zastanawiam się, czy ja uprawiam inny sport :P Tak, czy owak dla mnie to sukces, spróbuję jeszcze 2 tyg pociągnąć program i może 162 jeszcze się uda. Nie żałuję, że nie skorzystałem z [...]

Odświeżam temat, ponieważ ukończyłem wersję 2.0 programu BodyArchitect. Najważniejsze nowości to: -Moduł do aerobicznej „6” Weidera (A6W) -Rozszerzony moduł z wymiarami. Dodałem oba przedramiona, nogi, wzrost -Generowanie raportów. Możesz teraz zobaczyć, jak zmieniały się Twoje obwody (lub waga) w czasie oraz jak wzrastała [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-8 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6-8 g -tłuszcz: 1- 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propionat + Winstrol 16 tyg. 8. TRENING: Power / Rep.Rampage / Shock 9. CEL CYKLU: Aktualnie Masa i siła 10. OSTATNI [...]

Wiek 25 Waga 77 Wzrost 183 Obwód ramienia - Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii - Staż na siłowni 1,5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) redukcja 2500kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe j.w Opisz swój plan treningowy Split 3-4 razy w tygodniu Cel cyklu Wzrost objętości Ostatni cykl i odstęp czasowy [...]

Dzień dobry wszystkim! Postanowiłam prowadzić regularnie dzienni. Ćwiczę 3 tygodnie (9 treningów siłowych) i widzę poprawę jakości ciała ale chciałabym zrobić to porządnie. Czyt. 3 tygodnie -3 kg z wagi 64.7 na 62. Do tej pory jadłam różnie. Raz dużo raz mało. Nie wiem jak mój organizm będzie reagował na przestrzeganie określonego deficytu kacl. [...]

Ziomy o co wAm chodzi chyba naprawde zazrrtocicie koles cwiczy sobie i za***oscie wyglada.... chodze z nim na silke i na zywo jest jeshcze wiekshy i robi qrwa za***iste wrazenie. a jak ktos chce go zobaczyc LIVE zapraszamy na PROTECTOR GŁOGÓW i jak zobaczycie najwiekshego kolesia to ON... a co do reshty wymiarów.... to: waga: 112kg wzrost:196 cm [...]

Easy rozpisz mi co robisz na barki i jak z wymiarami stoisz ? bicek , klatka waga wzrost :} cieki mnie to

heh... no i trzeba mniec wzrost odpowiedni. Inaczej jak taki kop wyprowadzi sie do nie dojdzie nad glowe pprzeciwnika.. chyba ze to nie tak dziala. Moglby ktos opisac jak dokladnie to sie dzieje? gdzie sie zadaje cios i jak wyglada przygotowanie? .: satori :. SFD FIGHT CLUB Jam częścią tej siły, która wiecznie zła pragnąc wiecznie czyni dobro.

pijaki k***a tylko chlanie Wam w głowach %-) Na wiadukcie na Konarskiego jest bardzo dobry napis na ścianie "ALKOHOL ZAGŁADĄ POLAKÓW" I to jest k***a prawda, bo chleją wszyscy i są dumni jeszcze z tego każdy oczywiście ile może wypić, gdyby w naszym kraju tyle nie chlano to kto wie, czy by nie doprowadziło się do tego co jest teraz @-) trzeba [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : redukcja (z jak najmniejszymi stratami mięśni) Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : WF'y; piłka nożna, siatkówka itd. rekreacyjnie; bieganie i jazda na rowerze Dostęp do sprzętu: w Poniedziałek i Piątek siłownia, w domu drążek, hantle, ekspander Dieta [...]

Witam ! Jakie dawki epi przyjmować ? w jakich godzinach ? do Waga 70 kg Wzrost 180 cm. Dieta: 7.30 białko 100g nitro pro gen + 3 jAJKA 10 30 - MAGNUM 8000 100g + 2pizzerki ,jogurt lub serek ,kanapki 13 30 magnum 8000 50g + ryż , indyk - do syta lub makaron bolonese i pierogi 16:30 magnum 800 50g+ fast food do syta 19;30 Białko nitro pro gen + 3 [...]

Jak mówiłem co 2 tygodnie będę się mierzył i ważył, za liczbą całą będę pisał progres w nawiasie, tak przedstawiają się moje wymiary na dzień dzisiejszy : Wzrost - 168cm Waga - 63,5kg (+1,5kg) Klatka - 105cm (+ 2cm) Ramie - 35cm (+1cm) Przedramię - 28cm (+1cm) Pas - 75cm (-1cm) Udo - 53cm (+2cm) Łydka - 34cm (-2cm) Progres jest, i z tego się [...]

Ok. Tu jest trening z poprzedniej strony, który razem układaliśmy: Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p 3.Młotki ze sztangielkami 4 x 12/15p [...]

Wiecie...w dzisiejszych czasach jezeli nie da sie z siebie maxa to nic sie nie osiagnie w zyciu,chyba ze ktos ciagle liczy na wygrana w totka,ale to glupota.Dyski mi sie wysuwaly w odcinku szyjnym i miedzy lopatkami,to sa 2 miejsca w ktorym mi sie wysuwaja,w szyi sie juz uspokoilo i wypada mi raz na pol roku,a miedzy lopatkami raz na hmm [...]

Uczeszczalem na nia 5 miesiecy - teraz mam przerwe czyli wakacje Wiek 17 lat waga 78 KG Wzrost 188 CM Tak jak w temacie . Do oceny dwa treningi . Jeden to ACT a drugi to trening na mase z wiekszym naciskiem na barki . ACT to nie jest act ale zwykła ogolnorozwojówka, może być : Prostowanie nog na maszynie 3x10-15 uginanie nóg na maszynie 2x [...]

wiesz polaco zdjecie duze zaraz dam mniejsze!! brzucha nie ma miesnie sa duze!! ale lekko tłuszczyku podłapałem ale jak mozna bez tego sobie wyobrazic wzrost wagi od lipa z ok 75 kg na 88??!!

mi kiedys koleś powiedział ze mam budowe jak arni^^ przykomplemencił w *** ehhe tylko na razie to mam taki sam wzrost, no ale to sie przemilczy xD

Wiek 22 Wzrost 183 Waga 85 +/- 1 Student zaoczny pracuję zarabiam najniższą krajową w ośrodku wychowawczym jak i w nim mieszkam więc moje jedzenie jest uzależnione głównie od jadłospisu ośrodkowego bo na indywidualne mnie nie stać. Dlatego uzupełniałem dzień 3x Gainerem. A więc tak przedstawię jadłospis dekadowy + to co jem między głównymi [...]

[...] ocenę moich predyspozycji (lub ich braku). Ciekawa jestem, czy w wieku prawie 32 lat mogę coś zwojować rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami:) Z góry dziękuję. Waga :69 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (3):97 Obwód uda w najszerszym [...]